人体可以从水中吸收矿物吗

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矿物质对于人体的基本功能发挥至关重要。它们有助于控制骨骼生长,调节体液,使神经元和肌肉功能正常化,保持新陈代谢等。

维他命

然而,一个很大的误解是我们从饮用水中获得了大量的矿物质。这实际上并非如此,因为实际上,矿物质的主要来源始终来自我们的食物和饮食,而不是来自我们的饮用水。

在自然界中,矿物质分为有机矿物质和无机矿物质。水中只含有无机矿物质,实际上对人体健康有害。我们的身体很难处理无机矿物质,我们无法吸收的物质可能会储存在我们的组织和器官中,当积累到一定量时,会对身体产生伤害。常见的有钙盐(水垢),随着时间的推移,它们会导致胆结石,肾结石,骨骼和关节钙化。食物中含有丰富的有机矿物质,更容易被人体吸收,因为它们不损失人体。在我们日常生活中常见的例子很多,例如人体补钙可以喝牛奶或者其他食物而不是靠喝水来补充补钙。

您身体需要的主要矿物质以及您可以找到它们的地方

钙 - 强健骨骼和牙齿的必需品。在消化系统中也起着重要作用。缺钙会导致骨质疏松症。

  • 杏仁,坚果,榛子

  • 西兰花,羽衣甘蓝,秋葵,菠菜,豆瓣菜

  • 杏干和无花果

  • 鲭鱼,牡蛎,鲑鱼,沙丁鱼

  • 豆腐,大豆和牛奶

如果您对饮水健康方面还有什么疑惑可以联系我们,清蓝智家净水服务平台将竭诚为您服务。

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