水和盐对什么的重要性

 二维码
作者:清蓝智家网址:http://www.qlzj0000.com

水和盐(与钾一起)调节身体的水分含量。


没有足够的盐和钾摄入量的饮用水不能纠正脱水!


饮用水会暂时治疗脱水的症状,但盐的平衡是什么使健康和水分的真正区别。


由于某种原因,食盐的重要性需要很长的时间来消化和理解。


我相信我们大多数人认为所有的盐都是坏的。


事实上,精制白盐,如商业食盐,对我们的健康不利。


然而,未精制的天然盐提供了许多健康益处。这是所有生物的重要元素。


在一些文化中,盐的价值实际上就是黄金。例如,未经精制的海盐已经被古老的疗愈者作为强大的“药物”使用,而在沙漠国家,人们知道它们的生存取决于水和盐的平衡摄入。


水和盐在身体的平衡


水本身调节细胞内的水分。水为细胞提供营养,帮助清除细胞中的毒素和代谢废物。


一旦水进入细胞,钾是持有它的地方。钾从哪里来?这是水果和蔬菜丰富的发现-每天吃5-10份新鲜水果和蔬菜的另一个重要原因!


盐在调节水中的主要作用是在细胞外保留一些水。这是因为盐的天然渗透滞留水。


《你的身体对水的许多呼喊》的作者提出了一个很好的比喻,他写道:“基本上,身体里有两个海洋:一个海洋被保持在身体的细胞内,另一个海洋在细胞外面。身体健康取决于这两个海洋之间的微妙平衡。“


(1)每天饮用足够的水,(2)在我们的饮食中添加适量的天然盐,(3)吃各种富含钾的水果和蔬菜。


钾的一些最好的来源包括杏子,鳄梨,香蕉,日期,无花果,大蒜,坚果,土豆,葡萄干,菠菜,冬南瓜,山药和糙米。


更多净水资讯请关注清蓝智家官网:www.qlzj0000.com


百度统计